co to bedzie

[...] kreatyne ale po skonczonym cylku mam zamiar wziasc albo Omandren 250 albo z 100tab. Metanu! Prosze was o doradzenie mi co lepiej wziasc jak dla mnie czy Ome czy Metan! Co bedzie mniejszym zlem?????"??????? I tak ten krorys streryd wezme tylko ktory jeszcze nie wiem?? Napiszcie ktory mi mniej zaszkodzi! Jak metan to po ile tabsow go brac? Jak [...]

[...] dla mnie? nie mam dostepu do wyciagu i linek itd., drazek mam ale rece moge co najwyzej rozszerzyc na szerokosc 55 cm wiec to chyba za wasko. czy ten plan na dane partie bedzie odpowiedni ? : plecy + biceps martwy ciag 3x12 wioslowanie sztanga w opadzie tulowia 3x12 wioslowanie sztangielka w podporze o lawke 3x12-8 szrugsy 3x20-15 biceps [...]

[...] jak czesto. Ja ostatnio dolaczylem do 3xtyg Bjj 2xsilke(cwiczenia podstawowe:lawa plaska,wyciskanie zza karku,przysiady,biceps i triceps w superserii,plecy) i na razie jestem zadowolony z wynikow.Zobaczymy co bedzie za jakies 3 miesiace. A wy jak sie na to zapatrujecie? Liczac na rady specjalistow(sam Bjj trenuje czwarty miesiac) Pozdrawiam

[...] miesni ale jest niski i to co ma wyglada w miare fajnie.Widac spory postep.Teraz mowi ze kupi sobie odzywke białkowa jakby była jakims zbawieniem.chyba razem z paczkiem bedzie ja jadł.Czy mozliwy jest taki przyrost siły?Wydaje mi sie w miare duzy. Mogł cos brac?Bo nie przyznaje sie do tego.Mowił kiedys ze nie cwiczył i spadło mu 1,5cm w [...]

[...] 2 razy w tyg. (wtorek i piatek) poniewaz mam inne zajecia. Myslalem ze np. Wtorek (barki+tric), Piatek (klatka+bic) i nie wiem gdzie wcisnac plecy. Narazie nogi odkladam na drugi plan. Wiec prosil bym o jakies propozycjie co, jak i ile. Ja teraz sie wezme za ulozenie planu i go tu wkleje i bedzie mozna go ocenic. Z gory dzieki i beda SOG-i.

[...] (7,63 - 42,60) Tutaj chyba sie nie przejmowac? Prolaktyna - 36,78 (4,04 - 15,20) Tutaj wydaje mi sie, ze trzeba zbic chyba:) Dodam, ze za jakis czas nastepny cykl bedzie, ale nie jakis kosmos, tylko test z mietkiem. I jak pewnie niektorzy pamietaja szedl Tren A z miesiac temu. Czy prolaktyna moze byc taka po trenie? Jakie kroki podjac [...]

Witam. CO do materiału to ja mam miecz wykuty z resora wagonu PKP i nie narzekam wcale na wyważenie (naprawde super sie nim wymiata). Jest to tani substytut co prawda, ale dla początkujących idealny po za dosłownie pare groszy ma sie zabawke która już tnie i jest nie na żarty niebezpieczna i nadaje sie nawet do trningu walki. A najważniejsze jest [...]

[...] sie na rzeczy. Otoz od polowy sierpnia bede stosowac diete redukcyjna (dietka juz w przygotowaniu, caly czas zagłębiam sie w tajniki odpowiedniego zywienia). Od pazdziernika bedzie 3 razy w tyg siłownia, o 3 bieganie, jeden dzien na odpoczynek. Rozpoczęcie wszystkiego wcześniej jest niemożliwe ze względu na mój aktualny rozklad zajęć, jak i na [...]

Witam, od kilku lat interesuje się Downhillem, czyli extremalną odmianą kolarstwa górskiego. Zaczynam pojawiać się za zawodach, imprezach rowerowych, zajmuję co raz lepsze miejsca. Chciałbym powoli rozejrzeć się za jakąś firmą, która mogła by mie "sponsorować". Na sam początek myślę raczej o lokalnych firmach, raczej małych. Jak najlepiej szukac [...]

Nie wiedzialem za bardzo do jakiego dzialu to wrzucic, i stwierdzilem, ze chyba tu bedzie najbardziej pasowalo. Probowalem cos znalezc w wyszukiwarce, ale niestety nic nie bylo. A wiec, chcialbym regularnie kontrolowac postepyu swojej diety i doszedlem do wniosku, ze przydalaby sie w domu waga. Na allegro zaczalem ogladac rozne wagi elektroniczne [...]

[...] na jego wartosc(BV=125) i duza zawartosc gluty.Chcialbym kupic opakowanie 2,5 kilo za ok.150zl co jest dobra cena,ale chcialbym sie poradzic Was czy nie lepszym wyborem bedzie np: Matrox Olimp-a??? a moze jakies inne sugestie macie? ma byc to bialko na noc wiec serwata nie jest chyba najlepszym wyborem... dzieki za wszelkie wypowiedzi !! [...]

Witam Wszystkich! No więc zacznę od Tego że chciałbym zacząć ćwiczyć no i z kumplem robimy domową siłownię.Chce zamówić Dietę na masę wraz z ułożeniem odżywek ale zastanawiam się nad jedną rzeczą,czy warto od razu kupować odżywki? Bo co do diety to myślę, że jest podstawą w treningach. A z odżywkami się zastanawiam czy trochę poćwiczyć zupełnie na [...]

Witam Poszukuje jakiś informacji jak kupić dwa bilety na mistrzostwa świata. http://fifaworldcup.yahoo.com/06/en/tickets/taf.html tam niby można zakupić, ale na finał jeszcze nie. Z tego co zrozumiałem to muszę zaczekać aż bedzie wiadomo kto zagra w ćwierćfinale. Jeśli ktoś wie więcej bardzo proszę o wypowiedź, dziękuje Pozdr Wojtek

[...] CM3 360 cap, do tego chce dokupic DEXTREX JUICE 1000g OLIMP i GAINER Activlab MASS UP 5 kg lub Mass Activator - 3000g. Jeśli chodzi o diete to staram sie ja trzymac. I mam pytanie odnosnie tego jak dawkować to wszystko i kiedy co brać lub ewentualnie czy bedzie konieczne dokupienie jeszcze czegoś. Chce przybrać na masie także doradzcie co i jak.

Witam serdecznie. Zacznę od tego, że jestem na redukcji od ponad 2 miesięcy. Mierzę 183cm wzrostu, dzięki bardzo restrykcyjnej diecie niskowęglowodanowej oraz ciężkim treningom zszedłem z 85kg na 73,5kg oraz z 21% tk. tł. na 13,5% tk. tł. Mało mi już brakuję bo chce zejść do ok. 10% tk. tł i później lekko pójść na masę. Moje pytanie jest takie, [...]

Witam mam dość 2 nietypowe pytania do Was doświadczonych użytkowników. Pierwsze pytanie ( może i nie ma sensu ) : Teraz jem mało i wszystko co popadnie - nie mam żadnej diety i to co jem jest praktycznie mało odżywcze i stąd nasuwa się pytanie czy jak ułożę sobie dietę z nadwyżką kaloryczną i będzie ona w miarę dobra ( wzorując się na innych [...]

Witam, od połowy stycznia wracam do treningów, mialem 2 tygodnie przerwy (Powrót do polski, świeta itd). Bede lecial treningiem 15-10-5 (zestaw jeszcze nie ułożony, ale nie o to tutaj pytam). Mianowicie głupieje od ilości odżywek na rynku i nie mam już zielonego pojecia co kupić. Moim celem jest zwiększenie masy mięsniowej i siły. Chcialbym do [...]

[...] to forum zauwazylem ze ludzie robiacy cykle na dopalaczach czesto zmieniaja srodki i robią różne mixy itd powiedzmy ze na pierwszy cykl typek walnal samego tescia a na drugi bedzie juz go walil z meta co ma na celu to mieszanie róznych srodków??czy dany srodek traci swoja efektywnosc po któryms tam razie??dlaczego tak sie dzieje dlaczego np nie [...]

Cześć. Na wstępie podkreślam, że cykl nie dla mnie. Otóż, cykl będzie wyglądał tak 1-14 Sustanon 300 mg e4d 1-6 Meta 30 mg ed z ewentualnością podbicia dawki do 40 mg I teraz pytanie, co do susty dołączyć po mecie ? Napewno nie żaden nadrolone ani boldenon. Proszę o jakieś rady, pisze w imieniu wujka. To jego 2-gi cykl w życiu. 1. WIEK: 36 2. [...]

Witam. szukam odżywki przed treningowej która ładnie mnie pobudzi ale bez kreatyny. stosowałem już multum tego typu środków i teraz zastanawiam się nad połączeniem kilku prostych substancji na własną rękę. np : aakg + kofeina + tauryna + może jakiś delikatny spalacz. Nigdy nie próbowałem tego typu połączeń. zawsze stosowałem gotowe suplementy. [...]